Портал работает в тестовом режиме, приносим свои извинения за доставленные неудобства (если таковые возникают)

 

MY-AST  Астраханский  интернет  портал

Как похудеть за несколько недель до Нового года. Меню с грейпфрутом

10 декабря 2017 - Менеджер Проекта
Как похудеть за несколько недель до Нового года. Меню с грейпфрутом

 Впереди новогодние праздники, и все набранные килограммы испортят внешний вид. Чтобы настроиться на похудение зимой, необходимо найти для себя мотивацию, например, это может быть новая одежда или желание выглядеть сногсшибательно на новогоднем корпоративе.

 Для похудения в холодное время как нельзя лучше подходит грейпфрут, который ускоряет процесс сжигания жира, придает бодрости, заряжает хорошим настроением и насыщает полезными веществами. Цитрус богат природными антиоксидантами, нормализует деятельность пищеварительной системы и улучшает работу печени. Диета зимой для похудения подразумевает включение в каждый основной прием пищи по грейпфруту. Пример меню:

 
● завтрак: пара вареных яиц и свежевыжатый грейпфрутовый сок (один стакан);
● обед: 200 г вареной рыбы, один грейпфрут;
● ужин: 200 г рыбы, приготовленной на пару, и столько же овощного салата, заправленного оливковым маслом, и кусочек черного хлеба.
 
Впрочем, худей, но знай меру. Астраханский диетолог Ирина Мороз предупреждает, что специалисты не рекомендуют использовать зимой строгие диеты (монодиеты), поскольку в холодное время года организм нуждается в поддержке. Подбираться зимняя диета для похудения должна с учетом собственных предпочтений, чтобы не было желания съесть что-то запретное и вредное. Даже соблюдая основные принципы здорового питания, можно получить хорошие результаты. Ешьте больше рыбы, нежирных кисло-молочных продуктов, цитрусовых (зима – это их время).
 

 

 

КаспийИнфо

Похожие статьи:

ЗдоровьеОтказ от экстремальных диет позволит защититься от гипертонии

ЗдоровьеМинздрав хочет наказывать «рублем» за отказ от прививок

ЗдоровьеЧастое употребление антибиотиков провоцирует нарушение психического здоровья

ЗдоровьеАстраханцы могут сделать флюорографию бесплатно

Я не знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Давай понажимаем
Сама не знаю как сюда попала

 Приглашаем инвестора

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 245 просмотров
Комментарии (0)