Портал работает в тестовом режиме, приносим свои извинения за доставленные неудобства (если таковые возникают)

 

MY-AST  Астраханский  интернет  портал

Готовим в месте на природе

Готовим в месте на природе

Люля-кебаб на гриле отличное блюдо, которое я училась делать на природе у мастера с Кавказа. Это отличная идея, чтоб украсить отдых на природе. Чистое мясо с зеленью, сочное, вкусное, восхитительное!

 

Картошка с шампиньонами в мультиварке

Картошка с шампиньонами в мультиварке

Хотите приготовить сытное, вкусное полноценное блюдо на обед или ужин с минимальным количеством усилий? Тогда предлагаю вашему вниманию картошка с шампиньонами в мультиварке.

Полезные смузи для плоского живота: 5 рецептов

Полезные смузи для плоского живота: 5 рецептов
 
Правильное питание - ключевое правило при желании привести себя в форму, а в частности, иметь плоский живот. Под этим подразумевается пятиразовое питание в день и употребление как можно большего количества жидкости. Чтобы убить двух зайцев одним выстрелом, употребляйте питательные смузи. Они не только утоляют жажду, то и служат прекрасным перекусом.
Нужно обращать внимание на то, из чего вы делаете смузи. Напитки из жирных сливок, шоколада и банана не помогут вам избавиться от лишних жировых отложений. Делайте акцент на свежие овощи и фрукты (по утрам вы можете позволить себе даже такое сочетание, как банан и виноград), нежирные молочные продукты, орехи, зелень.

Предлагаем вам серию рецептов смузи, которые помогут вам обогатить организм необходимыми витаминами и одновременно бороться с лишними сантиметрами.
Смузи нужно выпить сразу, так как измельченные фрукты быстро теряют витамины. 
Рецепт №1.

Полезные смузи для плоского живота: 5 рецептов

Полезные смузи для плоского живота: 5 рецептов

  В продолжении темы предлагаем вам еще один рецепт смузи. Детокс - смузи. Помним, что эти напитки помогут вам обогатить организм необходимыми витаминами и одновременно бороться с лишними сантиметрами. И не забываем, что смузи нужно выпить сразу, так как измельченные фрукты быстро теряют витамины. Рецепт №2.


Полезные смузи для плоского живота: 5 рецептов

Полезные смузи для плоского живота: 5 рецептов
 
Продолжаем серию рецептов смузи, которые помогут вам обогатить организм необходимыми витаминами и одновременно бороться с лишними сантиметрами. Вашему вниманию предлагаем смузи-оксидант! Никто не забыл, что смузи нужно выпить сразу? Измельченные фрукты быстро теряют витамины! Рецепт №3.